「野菜」の記事一覧(2 / 3ページ)

玉ねぎの効能、栄養素、保存方法まとめ!あなたの血液はサラサラ?

玉ねぎ

今回はテーマは玉ねぎの効能です。毎日の食卓でおなじみの食材ですよね。今日はそんな玉ねぎについて、効能・栄養素・保存方法をしっかりと確認しておきたいと思います^^玉ねぎといえば、血液をサラサラにしてくれる!とはよく聞きますが、本当なのでしょうか?

キャベツ(効能・栄養素・食べ合わせ・保存方法)ガイドブック!!

キャベツ

今日は「食べる薬」として古代から親しまれてきた万能野菜、キャベツについて書かせていただきます。キャベツの効能・栄養素・おススメ食べ合わせ・保存方法などいろいろと調べてみましたのでガイドブックとしてご活用いただけると幸いです^^

れんこん(栄養・効能・食べ合わせ・保存方法)完全ガイドブック!

れんこん

今日はれんこんの栄養・効能・食べ合わせ・保存方法について書いてみたいと思います。 れんこんって、実はビタミンCが豊富な優秀野菜なんです!が、れんこんに含まれるビタミンB郡・Cは水溶性(のため、効率良く栄養を摂取するためにちょっとしたコツがあるんです。

きのこの炊き込みご飯を冷凍保存。栄養満点で作り置きに最高!!

きのこの炊き込みご飯

昨日、きのこの炊き込みご飯を作ってみました。「きのこの炊き込みご飯」なら、ご飯におかずが入っているようなものなので栄養はあるし、美味しいしで一石二鳥ですよね^^冷凍して数食分の作り置きもできますので、忙しい方には栄養面でも本当におススメです!

里芋(栄養・効能・食べ合わせ・保存方法)完全ガイドブック!!

里芋

今日は夏~秋に旬の時期を迎える里芋について書いてみたいと思います。 里芋の栄養素から、効能、おススメ食べ合わせ、保存方法など健康面を重視した内容でお届けしますね^^ 普段なにげなく食べている里芋ですが、私たちの体にどんな栄養、効能をもたらしてくれるのでしょうか~?

さつまいもの甘煮を冷凍保存!健康食材でおかずを1品追加しよう!

さつまいもの甘煮

先日「さつまいも」の効能や栄養素を調べてみて、いろいろな効能があることがわかったので、早速「さつまいもの甘煮」に挑戦してみました。もちろん冷凍保存による作り置きもできますよ^^美味しさ・栄養を損なわない冷凍保存方法もご紹介させていただきます!

さつまいも(効能・栄養素・食べ合わせ・保存)ガイドブック!!

さつまいも

さつまいもの旬は9月~11月でまだ少し時期が早いですが、今日は「さつまいも」の効能・栄養素・食べ合わせ・保存方法などについて調べましたので書いてみたいと思います。豊富な栄養素を含む「さつまいも」のガイドブックとして是非ご活用下さい!

とろろを冷凍して作りおき!作り方&冷凍保存・解凍方法まとめ

とろろご飯

こんばんは、シュガーソルトです。先日大好物の「とろろ」を作ってみました。そこで今日は長芋での「とろろ」の作り方と、作り置き用に冷凍保存・解凍方法をまとめてみました。結構簡単に出来るな~と実感できたので、興味のある方は是非読んでみて下さい^^

長芋(山芋)の「栄養・効能・食べ合わせ・保存方法」ガイド!!

長芋

10月~3月に旬を迎える栄養満点食材「長芋」について書いてみたいと思います。僕自身、全然知らなかったのですが長芋って山芋の一種なんですね。長芋の栄養・効果・食べ合わせ・保存方法などについて今日は調べてみました^^

えのき・舞茸・しめじの煮びたしを冷凍保存。解凍後の味はどう?

きのこの煮びたし

先日、きのこの煮びたしを作ってみたのですが、僕は一人暮らしなので余ってしまいまして……その時冷凍保存しておいたものを今日食べてみました。そこで今日は、5日間冷凍保存した、「きのこの煮びたし」を解凍して食べた感想を書いてみたいと思います!さて、お味はいかに??

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