「ビタミン」の記事一覧

今日は〝疲れ目・眼精疲労に効くビタミンa〟の特集です＾＾眼精疲労に効くビタミンaとはどんな栄養素なのか？何を食べれば効果的に摂取できるのか？ビタミンa過剰摂取による副作用の心配はないのか？また、その対策など、「最近目が疲れるんだよな～」という方必見です！

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今日は、五大栄養素の中からビタミンについて書いてみたいと思います。ビタミンは大別すると水溶性ビタミンと脂溶性ビタミンの２種類に分類され、その中で更に沢山の種類に分かれています。今日は各ビタミンの種類と効用、摂取しやすい食品についてチェックしてみましょう！

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